Te veel suikers zijn niet goed voor je dat weet bijna iedereen. Maar waarom is dat eigenlijk zo en wat doen ze precies met je lichaam. In dit filmpje krijg je een goede, simpele uitleg en gelijk wat tips om minder suikers te eten.

Hier vijf gezonde snacks op een rijtje, handig voor zowel thuis als onderweg. Ongebrande noten Een handje ongebrande noten is heel gezond. Vooral vanwege de onverzadigde vetten, die zorgen namelijk voor een verlaging van het cholesterol en een gezonde bloeddruk. Ook zorgt het voor een regulatie van je bloedsuikerspiegel en zo… Read More →

Een mooie stralende huid dat willen we allemaal wel. Veel water drinken blijft het eeuwenoude advies, niets mis mee maar er is meer dan dat . Er zijn namelijk nog behoorlijk wat producten die je helpen om met een gezonde ‘glow’ door het leven te gaan! Hier mijn top 10… Read More →

Goed nieuws voor alle fans van het succesvolle  gezondheids-boek  De voedselzandloper!  De Belgische arts en onderzoeker Kris Verburgh heeft ook een kookboek gemaakt. Hierin heeft hij samen met ‘foodie’ Pauline Weuring al z’n theorieën over gezondheid omgezet in recepten. Na een korte uitleg van zijn basisprincipes en gezondheidsadviezen geven ze… Read More →

Er bestaat al een lange tijd het hardnekkige idee dat diepgevroren groenten en fruit ‘minder gezond’ zijn dan hun verse variant. Maar er is goed nieuws, steeds meer onderzoek wijst uit dat bevroren groente en fruit helemaal niet altijd onderdoen voor vers. Sterker nog, er is gebleken dat er soms… Read More →

We krijgen dagelijks ongemerkt te veel suikers binnen. Want niet alleen taartjes en snoep zitten boordevol zoetigheid, ook in producten waarbij je niet verwacht wordt het toegevoegd. En een beetje suiker is geen ramp, maar bij een overcomsumptie kun je al snel last krijgen van gezondheidsklachten. Overgewicht, diabetes, hypoglykemie, schimmelinfecties… Read More →

De Australische kok, stylist en schrijfster Donna Hay heeft haar 15de kookboek Fresh and Light uitgebracht. En deze kun je alvast op je verlanglijstje zetten voor de komende feestdagen. Ze is er namelijk in geslaagd een kookboek te maken met hele lekkere, voedzame en vooral ook verantwoorde maaltijden. Voor sommige… Read More →

Het is af en toe best lastig om de juiste keuzes te maken als je boodschappen doet. En daarom gaan veel mensen af op de ‘claims’ en marketingleuzen van producten. Zo voelt het of je goede producten kiest, maar schijn bedriegt. Hieronder vind je 5 van dat soort ‘gezonde’ producten… Read More →

Dit nieuwe product heeft anders dan de naam doet vermoeden niets met vlees of marihuana te maken, maar alles met zeewier en duurzaamheid. De bedenkers foodstyliste Lisette Kreischer en documentairemaker Mark Kuisdom willen graag de dreigende voedseltekorten onder de aandacht brengen en gingen op zoek naar een duurzaam, maar ook… Read More →

We kennen bijna allemaal wel de onweerstaanbare drang naar een stuk chocolade, een zak drop, die heerlijke cupcake of megaverleidelijke magnum. Zeker voor mensen die graag willen afvallen, maar ook voor mensen die gezonder willen eten is dit een lastige valkuil. Maar er is goed nieuws! Er zijn eenvoudige methodes… Read More →